关于时间管理

       

关于时间管理

            作为一个重度拖延症患者，非常羡慕那些高效能人士。每天夹杂在带孩子，上班和家务琐事当中，几乎没有属于自己的闲暇。年前无意中接触了时间管理的概念，才知道时间也像情绪一样，是需要管理和科学规划的。

        最受用的是由叶武滨老师主讲的喜马拉雅时间管理一百讲。叶老师是易效能时间管理的创始人，潜心研究并在线上线下进行过多场的分享，有着丰富的经验和大量成功的案例。目前叶老师正在全球各大城市，开展时间管理的巡回讲座，顺便带着孩子度假环游世界，可谓是人生大赢家。

          管理时间的关键不在于时间，而在于对于精力的管理。在他的课程当中提到了非常重要的三个概念，土豆、青蛙和番茄。

            土豆就是所谓的To do list，即我们所谓的待办事务清单。按照事情的轻重缓急和重要程度可以分成四个象限。1重要而且紧急、2重要但不紧急3不重要但紧急4不重要且不紧急的事情。在这里面特别提到了一个重要但不紧急的事情，比如大家公认的，锻炼身体和阅读等，往往被大家放在了比较靠后的位置。没有做过时间管理的人，每天可能都在疲于应付一些紧急的事情，但是有了科学的规划，就可以留出足够的空白，做我们认为有意义的事情。

          精英人士与普通人最大的区别就在于，精英阶层每天都有时间去做那些重要但不紧急的事情，而且占据很大的比例。

          青蛙则是指我们每天希望能够挑战自己，需要用意志力完成的事情。叶老师建议我们每天试着去吃掉一只或者两只青蛙。跳出原有的思维定势，打破自己的舒适区。

            番茄在这里是指的是番茄钟工作法。在这个资讯如此丰富的时代，很多的东西都会分散我们的精力，而专注的力量是非常强大的。在工作或学习的时候，我们可以一个番茄钟为单位，比如说高效专注的学习25分钟，然后休息5分钟，这样既符合大脑的认知规律，又能提高效率。

            根据自己列出来的土豆清单，来判断事情的轻重缓急。然后利用番茄钟工作法一个一个的完成任务清单上的内容。只有在我们高度的集中精神，专心投入的时候，才会进入到一种“心流”的状态。

              除了土豆青蛙和番茄，叶老师还介绍了很多时间管理的工具app，比如如何做年度规划，如何列梦想清单。回想过去的20多年，仿佛自己都白活了一样，所以毫不犹豫的购买了叶老师精炼浓缩版的时间管理十堂课。期待通过学习和改变，自己能够拥有一个不一样的，更加游刃有余的人生!