感受身体，做当下最应该做的事情

1.

最近对自己身体的觉知越来越敏感，常常感觉自己身体内积蓄着一股浑浊之气。

前天，坐在湖边，闭着眼睛，呼吸着湖面吹来初冬清爽的风，感觉把我身体内部的浑浊之气给祛除了，身体内清凉一遍。

我很喜欢这种感觉，这种感觉仿佛和大自然融为一体，心境变得很清明。

这种感觉非常熟悉，曾在梅里雪山前，在黄山的夜空下，在早晨的西湖边，在乡村凉风沉醉的夜晚，我沉醉在这种感觉离，不愿离去，这种感觉让我远离尘世，就只有自己和大自然。

感觉到身体的浑浊之气时，我往往会采取两种方法：

第一，觉得身体摄入了很多浑浊的东西，所以这时候，我会少吃油腻的东西，少吃肉，多吃青菜，喝白粥，偶尔也会去买柠檬来做成柠檬水。

第二，我会选择休息，静坐，什么都不想，当我这样做的时候，体内的浑浊气体会慢慢的消失。

我喜欢这种心境清明的感觉。

2.

最近在看《当下的力量》这本书，书中所述的我前面讲的状态就是一种未显化的状态，这个状态是对内在身体的感知就是一时记起了他的出处回归源头。

有时候，觉得自己想的太多，对过去的怀恋，对未来的恐惧，目前对于未来的事情还是犹豫不决，现在困于未来，不敢迈出一步，无端的给自己增加了很多痛苦。

光想没用，纠结没用，当下最终要的事情是制定计划，细化你的计划，做最重要的事情。

然后，实行计划，一步一步的踏实走下去。