2020-08-29周作业 非暴力沟通

《非暴力沟通》这本书去年读过，但是只是粗略过了一遍，没有深入研究。其中觉察、描述感受而不是表达情绪、提出要求等做法，在书中有描述，但在自己实际沟通过程中，仍然没有很好的运用，时常因为感觉没有效果，仍然会被情绪左右，进行了“暴力沟通”。事后感觉又没有特别必要。从觉察到执行做到还需要再体会。在和家人、孩子沟通过程中，尽量先从描述自身的感受开始，希望能有进步。