第六周内容复盘

第六周复盘：

梦想背后的实力和坚持行动，才是梦想成真的理由

不要向梦想要求梦想给不了的东西--正确的评估，合理的策略，还有持续的行动。

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何为心理比对？

“心理比对”的真正意义是让我们成为“理性的乐观派”，即遇到了机会先评判，如果评估结果是大有可为，那么就全力以赴，如果评估结果很低，那就迅速放下。

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三个思考，再决定行动

①你的期待是什么？

②在当前的情况下，这个期待最好的结果是什么？

③在当前的情况下，最大的现实障碍可能是什么？

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何为“执行意图”

就是你针对某个愿望的明确意图，简单那来说就是你具体要怎么做

“IF........THEN”如果。。。那么。。。

执行意图的作用，是因为我们设定的目标在稳定的环境下好用，在变化的请进中，仅仅设定目标就不好使，如果有突发的情况发生时，就会本能的被情绪所淹没。

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超超超好用的WOOP思维

W（wish）寻找一个你内心的愿望，设定一键你最想完成的事。

O（outcome）如果达成了，最好的结果是什么？

O（obstacle）在实现目标的过程中，最担心发生的障碍是什么？

P（plan）预演最好和最坏的情况，找到平衡点，制定计划

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WOOP模型，怎么使用更有行动力！

①从小woop开始

大问题拆分成小问题，再各个击破，更容易解决。

②不断迭代的woop

随时进行调整和规整，让自己的计划和目标根据现实情况进行更新

③执行意图需要升级

把我们现有的执行意图过滤一遍，然后再升级他们，也就是不断地上升自己的执行意图