我的阴暗面

1、主题是什么？

不能接受失败

2、事件是什么？

在乎的事情和人

3、即时反应是什么?

很受伤  马上想怎么可以更强大

4、此刻身体的感觉如何？

僵硬

5、内在对话是什么?

你怎么可以这么丢人，你很差吗？为什么要这样？你不能这样，这不应该是你，你不能丢人！

6、内在感受是什么？

受伤，很痛苦，怎么努力也得不到，我不能这样，我必须强大，我要用强大盖住那个伤痛。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

我不能允许自己丢人，这样的状态不应该是我，我一直都是拿得起放得下，怎么可以这样。

我害怕自己受伤，我要保护自己，为了可以不让自己受伤，用强大来掩盖自己的伤痛。我优秀了，我就可以不在乎这些，我就可以不痛了，就可以无情的活着！！！

8、发现自己有什么限制性信念？

所有的不好必须用更好去掩盖

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

无法接受就无法改变

10、可调整的回应和选择是什么?

无