高效能慢生活践行第306天【伤了才痛？】

高效能慢生活践行第306天【伤了才痛？】

2018.11.24吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝22:30晨起4:54周六

高效能慢生活践行第306天【伤了才痛？】

昨日🧘午休：60min

【第四个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 写6节课件

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

工作：4个番茄钟

学习：极光单词＆看书

效能：周会＆81期亲子班典礼

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（169/200）

面部：每2天面膜一片（107/100）

身体：按摩眼＆肚子保暖（132/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（85/100）

🧘瑜伽：（17/100）

3.学习：

听书（51/100本）

看书（14/100本）

《5堂幸福课》

蔡康永的201堂情商课（92/201）

4.刻意训练：

极光单词：（29/180）

录制视频+问候（89/100）

亲子录音：（12/30）

临摹心经：（2/32）

诗歌朗读：（12/32）

❤❤昨天感悟❤❤

学习✅

学习是一个追梦的过程，学习是一件艰辛而愉快的事情，为什么会说艰辛呢？因为，学习是枯燥的，我们要在枯燥里去寻找乐趣，有时候蛮难的，首先要激发自己的热爱，在激发热爱的过程中，往往会被各种困难pass掉，要经过重重障碍，要耐住所有的嘲笑，才能找到自己想要的诗歌和远方，生活从不亏待每一个努力向上的人，未来的幸运都是过往努力的积攒。趁阳光正好，做你想做的事，趁你年轻，去追逐梦想。

效能✅

效能是一个探索梦想的过程，其实，很多人都是怕麻烦的，怕被人拒绝的，怕没有欣赏自己。但是突破这些束缚，你会发现你拥有超强的解决问题能力，思维能力。也有的人很懒，就算你给再多资料都不会去看，一遇到问题就只会不断发问怎么弄？为什么？总感觉已经丧失了自我探索的能力，效能里讲先点再搜最后问，学会这种效能模式的人就非常的积极的自我探索，探索的过程终会给自己带来惊喜。当然也需要引领一下，不是自己一味的琢磨，命运给我们准备了无数通关礼盒，一直前行，也许某天拆开的礼盒中就放着那份自己的心心念念。

社交✅

社交是一个实现梦想的平台，在你不断前进的道路中，你会遇到各色各样的人，会给你各色各样的思维的碰撞，会无形中扩大你的眼界，会给你无形中前进的动力，在彼此的互助中走向成功。所以，能勇敢的去表达是多么重要，勇敢的去引领是多么重要，能愿意闪闪发光是多么的重要。

❤❤昨日反思❤❤

1.探究动力的来源在哪里，我们为什么总是会疲惫？为什么总是会担心，为什么总会是害怕？为什么总是拒绝前行。

1.保证精力。

早起清单：喝水|晨间日记|运动

晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。