2024-06-23 我的禅修日记

昨晚聚餐较晚，所以没坐。

今早7点一坐，双跏趺坐一小时。

中午12点一坐，单跏趺坐一小时。

因为我身体较硬，双跏趺坐就放松不下来。

今早一坐还可以，身体正直，也没那么僵硬。

其实禅修者不必迷信用双跏趺坐会更好，

能让你有松弛感的坐法，同时能够身体正直、中脉通畅，就是好的！

我搭飞机时经常飞两小时以上，飞机上不能盘腿，

那坐正直了、不靠椅背，照样入定。

起飞时合眼入定，当入定时已到目的地，完美避过了飞机上的无聊时间。

这种感觉非常爽！