有时候改变只要一点点小小的技巧

有时候改变只要一点点小小的技巧

很多事情，其实真的没那么遥不可及，而信息不对称很大程度挡住了一大片想入门的人。

1.五音不全

比如唱歌，我前半辈子，就是个音痴，每次和同学去ktv，都无比尴尬。但我从小就很喜欢音乐，也经常哼哼最喜欢的林俊杰的曲子，只不过对于我来说，难度真的是仰望级别的。

虽然想改变，曾经也搜了一些不算很完整的教学视频来看，可真正开始享受到唱歌技巧带来的兴奋感，是最近几个月了。

其实也就只是在某个视频中明白了，过去的自己是用喉咙发声的问题。虽然现在音色和音域都还是很烂，可光是能控制这一点就完全不一样，而且很多简单的歌只要练习，至少不会跑调。

2.爱上运动

另外就是跑步了，我从来没觉得跑步是一种享受，很不明白为什么别人能熬过那越来越痛的全身肌肉。也只是在最近才知道——原来跑步也有技巧。

上半身放松并且尽量直立微前倾，这是为了尽量减少不必要的消耗。跑步时步幅不能太大，不然就会和空转的汽车轮子一样，没有有效做功。至于什么前脚掌落地和全掌落地，各有各的说法……

等我以此为标准，从新审视自己的跑步姿势的时候，简直错的一塌糊涂。

我跑步时上半身完全紧绷，所以跑没多久就又酸又痛，还浪费了很多体力。步幅迈得太大了，而且越是觉得自己跑得慢，越想加大步幅。还有就是一直是后脚跟落地，还是整个脚伸直了落地，把所有从冲击力全都交给膝盖来承受。

改变姿势后，虽然因为体力本身就很差，还是跑不了多长，可跑完后那种期待多跑一会儿的感觉，真的不是假的，加上做些拉伸运动，肌肉几乎没有疲劳积累，相比过去肌肉拉伤一周上下不了楼梯，现在才是真的叫跑步。

3.懒癌晚期

要说给我改变最大的技巧，还是番茄工作法。

虽然只是很简单的原理，而且因为注意力确实是可以训练的，还有就算进入心流模式也要强行打断，很多人对这种方法不以为然，不过对于很多管理不好自己精力的人来说，真的是最有效的办法之一（还有很多变形）。

把时间分块比如半小时，在这个时间内必须坚持工作或学习而不分心，然后休息几分钟，就是一个番茄钟，之后循环完成计划的任务。

坏处前面说过一些，说说好处，就是如果是拖延症的患者，做事总是找借口，或者经常觉得一天没干什么，却头晕脑胀的，而想做什么事都没状态，用这个方法，会感觉到前所未有的效率感。

我觉得番茄工作法的本质，其实是管理自己的精力资源，休息对于人类很重要，很多效率低的时候就是精力不足问题。

而做特别感兴趣的事情的时候，是不会感觉时间的流逝的，也就是心流状态，能进入这种高效率的状态，那何必多此一举坚持番茄工作法。

还有一点，就是长时间坐着、趴着、对着电脑等等，不用说大家也知道，对眼睛和身体也不好。

也许是命吧，我那么晚才发现很多经验可以改变我的一生。但毕竟是在今天，越来越多的分享者才给与了这些足以质变一个人的东西……

未来，真的无法想象。