轻微污染下的五公里_2023年2月28日跑步日记

跑步时间：2023年2月28日06:26

跑步地点：马路上

当时气温：二度左右

污染指数：114（空气质量为轻微污染）

跑步距离：5.33公里

跑步时长:  35分40秒

平均配速：6分42秒

平均心率:174次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：79厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后心率手测心率:19*6＝114次/分

今天天气不错，美中不足的是有一点轻微污染。

今天比平常快了一点，平均六分四十多秒的配速。跑完后心率138，六十秒后心率114，心率恢复率不好。