生活小常识

有益健康的行为

1.经常锻炼

2.睡眠充足

3.心平气和

4.均衡膳食，

5.开朗活泼

6.呼吸新鲜空气

7.清心寡欲

8.适当休息

有害身体健康的行为

1.经常熬夜，睡眠不足

2.饮食不规律

3.暴饮暴食或过分节约

4.睡懒觉，不爱运动

5.胡思乱想或悲伤过度

6.贪财好色，纵欲过度

7.饮酒过度经常吸烟

8.疑神疑鬼失眠多梦