2023-02-10
2023-02-09 本文已影响0人
子修321
1.我今天体验到的一个积极情绪是：
安心，自在
当时的场景：
送完孩子们上学，送老公上班。天有点阴，飘着小雨，车上放着喜欢的音乐，两个人没有太多交流，他刷手机，我一边开车，一边唱歌，这种尽管不交流却也不尴尬的状态让我觉得很轻松，自在
情绪强度分数：
8
我感受到这个情绪，可能因为我希望：
静静地守护彼此
2.我今天体验到的一个消极情绪是：
郁闷，焦虑，烦躁，生气
当时的场景：
哥哥说不去上轮滑球的课，也不去攀岩，感觉花的钱都浪费了，也担心他运动量不足，妹妹也跟着哥哥说不上舞蹈课…
情绪强度分数：
9
我感受到这个情绪，可能因为我不想要：
孩子们的学习中断，浪费时间金钱
