【淡月】（Day268）布德老师线上课第三期月底开班

这段时间各种忙，早上坚持打坐，体式和呼吸练习都不做了。不过，晚上馆里的课程，基本跟着练习。

前天布德老师给我私信，告知6月22日开始第三期线上课。

我没有思考，就告诉老师报名，不忙的时候把学费转给老师，才看她的朋友圈广告。

已经跟着布德老师练习两期课程，其中收获很多。而最大的收获，就是每天早上起床后，二便利索解决。

以前听代代老师课程时，她说一个瑜伽老师，每天早上十点前没有解决二便，那就是便秘，而呼吸练习还有收束法等练习，要求二便解决才可以练习。

我原来也没有便秘的毛病，只是没有达到晨起第一时间做到。

通过跟着布德老师两期课程的学习，这个问题解决了，感谢布德老师。

因此三期课程我没有考虑，就是相信布德老师，继续跟着21天练习。

每天有老师带着练习，容易坚持，效果也很好。