心的重建（一）

这本书主要有三个领域：

（一）帮助你感受你的感受：感受这些情感是治愈的第一步；

（二）让旧伤浮现以获得疗愈；

（三）改变关于恋情、爱和生活的扭曲想法：

1、自我肯定；

2、失去后也会有生命的礼物。