我是努力的玥霖

今日体重：49公斤。

体重没有上涨，确实是很幸运的一件事。因为昨天的饮食确实很乱。

将自己的粮食柜收纳的整整齐齐。在煮粥之前都提前将浸泡好，然后上午早早开始熬煮。一碗热腾腾的粥装满了身体所需的所有营养。

当然，关键在于一直能坚持下去。我许诺自己至少坚持三个月现在的饮食习惯。早歺蔬果汁，中午喝粥，过午不食。

好几次都有跑步的冲动，有一次甚至已经下楼，但最后还是上来了。我只练瑜伽，至少坚持三个月。

体重一定要降下来。注意吃喝，多练瑜伽。

回到自己的世界，安静下来。不要联系任何人。

忘掉那些打击你的人和话，无条件地相信自己。

早起，读书，瑜伽，写作，带娃。