替代不良习惯

这几天都在看关于自律方面的书，看了很多，自己觉得很有收获。不好的习惯就必须要有好习惯来代替，不良习惯是没办法去改变的，只能是用另一个好习惯去替代。

之前每天下班我都会买一瓶水喝，现在在宿舍里面有杯子，就可以用它来接开水喝，这就是从不好的习惯变成好习惯的过程，天天喝果汁饮料也不是个事情，但是天天喝开水却是很不错的习惯。

对于每天都要坚持的习惯，那就要每天坚持打卡签到，因为这是习惯养成，好的习惯会改变一个人的方方面面，时间越久也就越有益处。

通过观察自己，可以发现自己身上的一些问题，然后找到问题的根源，选择怎么去解决问题。做到每日复盘，这样只会越来越好，一切都会好起来的，加油。