认回每一个曾被你丢弃的自己

早上，才到办公室就被一阵喧闹的铃声打破了宁静，接起来，熟悉的声音响了起来，是我一直在跟进的一个姑娘，她在电话那头说，不好意思，下午约好的面谈来不了了。因为，最近发生了太多事，她一时没办法处理好，各种情绪都冒出来了，也睡不好，担心病情会复发，下午买了机票要去另一个能够让她感觉安稳的人那里。我表示能够理解，并询问她怎么了。

她开始忍不住哭，说自己的妈妈那边都给不了自己安慰觉得很难过；说最近工作中有人冒犯她，让她觉得触碰到了自己的底限，感觉不被尊重，这是她最根本的东西，不能碰，一碰就要燃；说早上在地铁上看到一个小男孩，明明是在地铁里被撞到了，结果爸爸还打了他一下，仿佛在那个男孩身上看到了自己，哭得更厉害起来……

我一点一点地回应她，安抚她的情绪，隔着电话都能感受到她的难过和委屈，我问，对啊，最近发生了这么多让你难以承受的事情，很委屈吧？她愣了一下，回复我说，不委屈，她从来不觉得自己委屈，她可以不计较，善良，也可以觉得伤心，但没有委屈，没想到这个词在我这里反馈给了她。

我很好奇，和她一起去探索，“委屈”这个词，对她而言意味着什么？她说，小时候，妈妈常常会说自己一老耷拉着嘴，一副苦瓜脸，每次看到她有看似委屈的表情时，就会被妈妈和姥姥说，被评论，指责和羞辱……是啊，一个本来就很委屈的孩子，却被最亲的妈妈硬生生地让她把委屈憋回去，那是更大的委屈，却不能哭也不能有不好的表情，更不能表现出不乖，不听话。她的真实情感就是这样渐渐被否认，然后丢掉的。当人不能信任自己的感受，和自己的内在切断的那一刻开始，她还怎么能够去爱自己，肯定自己和信任自己呢？

我慢慢引导着她去看到那个委屈的自己，我问她，当看到那个小时候委屈的自己的时候会想要做什么？她回答，想逃，想躲。也难怪啊，被否定了这么久的那个自己，要怎么一下子被认回来？想起早上地铁小男孩的故事，我问她，如果在当时能够去上前对那个孩子说一点什么，回应一点什么的话，她会怎么做？她沉思了一会，哭得更厉害，说，想要告诉他，那不是他的错，想要跟他说就快快乐乐的生活，去做你自己想做的事就好。

我问，那是不是也是自己想对自己说的话，她慢慢平复了情绪，说感觉有点奇怪，因为感觉身体里有两个自己，自己以前也会看书做练习，冥想的时候会和自己对话，但总觉得是两个差不多的自己怪怪的。我说，你现在生活中已经是妈妈的角色了，那个委屈的小女孩，那个受伤的部分还是一个孩子，她需要被安抚被看见，如果自己以妈妈的角色去对待那个孩子，会有怎么样的回应呢？她说，这样想，她觉得更贴切了，不会觉得奇怪，也大概知道怎么做了……

听到她语气越来越平静，逐渐止住了哭，能够去思考接下来要做的事，我挂了电话。但是那个委屈的小女孩，还留在我心里。是啊，记得周老师前几天在群里发的那个故事，里面说，“小孩子是不会区分事实和笑话的，他们会相信父母说的所有有关自己的话，并将其变为自己的观念”。所有，好的坏的，为了能够生存下去，为了能够爱父母，我们统统地一字不落的接了下来。如果父母是对的，那一定是我们不够好！于是，那个观念深深地刻进了我们的脑海里。

过去的伤，不是我们的错，但是长大后，看见那些伤，认回每一块碎片的自己，疗愈自己，拥抱自己，学习爱和照顾自己却是我们的责任。小时候的故事，过去的经历，可以去核对，去确认，也可以去改写和创造。没有一个家庭是有一对完美的父母，但是我愿意相信，作为第一次当父母的他们也已经在当下尽他们最大的能力做到了自己能做的。当我们回看父母的原生家庭，他们也有自己的伤，那些伤口也很有可能还没被妥帖的对待就成为了父母。

不谈原谅也不说宽恕，只是作为成年人的我们，可以去觉察和疗愈自己，往前走，不回头，不沉溺在过去被害者的故事里，而去做一个真实的人，也许是我们可以示范给父母和这个世界的新的方式。

认回那个被你丢掉的自己~