集中OR发散这是个问题

我们之前分享过记忆的工作原理，也分享过如何才能加深记忆。在大脑的本能遗忘的不可抗力之下，只有加固信息才能让其高频出现，以达到应用的时候顺利提取。

那么如何做好巩固呢？或者说我们该如何做到巩固的高效呢？下面我们和大家分享一下高效巩固的办法，一个集中一个发散，到底哪个更好，哪个更适合我们使用呢？下面我们好好聊一聊，和大家分享一下我的建议。

我们根据学习的时间可以将高效巩固分为两种学习方法：集中学习，指在较长时间内不间断的反复学习；发散学习，指在学习的时间内间隔学习。接下来，我们可以看看这两种方法，哪个更适合我们。

先拿集中学习来说，集中学习对于我们来说应用的比较多。比如考前的突击学习、迅速了解一个新知识、快速掌握一个知识点等，这些都是集中学习的体现。对于擅长学习的朋友来说，集中学习可以让他们快速掌握知识，以达到快速应用的效果。而对于不擅长学习的朋友来说，集中学习可以让他们短时间内获得足够的信息储备，以面对接下来的考试、测试等等。

集中学习可以让我们大脑对其进行短期记忆优先处理，因为短时间内的反复学习，使其在大脑中进行了高频出现，所以在应用时就会优先提取，面对考试和问答的时候，集中学习后也会让我们可以轻松应对。但集中学习也会有新问题出现，短期内的反复出现，会使得大脑有过度使用的反应。

因此当我们使用集中学习，并达到初步掌握的时候，我们便可以根据大脑的遗忘的本能反应，对于记忆和学习，进行新一轮的调整。这个时候，如果重复集中学习的方法，大脑的负担就会加大，使得遗忘减慢、空间拥挤，最终可能会带来更多的危害。所以我们看出来，集中学习并不是万能的，在某些阶段也并不适合继续使用。

这个时候，我们不妨来看看发散学习。发散学习的优势就是间隔学习时间，如果我们在掌握新知识和新信息的时候，我们选择间隔学习，那么大脑的遗忘就会表现的更加突出，我们想快速掌握的可能性就会越来越低。这么说来，发散学习的方法貌似并不适合我们的学习，难道我们就真的只适合集中学习吗？

其实，并不是。

面对新知识和获得新灵感的时候，集中学习更具有优势，可以让我们在短期掌握的同时，加深印象，加大处理分析效果，使得我们实现最终的目标。而面对真正掌握一个新知识，并不是快速了解的状态，并可以更好的巩固时，发散学习就会比集中学习更有优势。

发散学习本身就是间隔学习的办法，那么这个间隔学习法就完全可以利用艾宾浩斯遗忘曲线进行调整。在遗忘曲线的遗忘点上，我们恰当的使用发散学习，这样就会达到信息加固的效果。我们可以想象一下，在我们去健身、游泳、篮球等等很多体育项目的时候，是不是发散学习的效果更好。让你天天都去练习训练，可能你都会自己崩溃掉，而且很多技能和知识，一定是长期积累获得的，并不是快速和短期内完成的。短期内，我们可以实现的就是了解和知道感，并不会达到深入了解的地步。

那这样下来，我们是不是可以明确一件事情。发散学习却是比集中学习更高效吗？貌似看到现在，我们发现发散学习却是比集中学习有优势，但并不是说高效巩固时发散学习就是最好的。

集中学习和发散学习都是在不同的时间、不同的场合、不同的目的情况下，可以发挥不同的作用。那么对于我们学习来说，如何才能更好的高效巩固呢？我认为，无论我们学习什么信息，我们都需要重复学习记忆，以达到巩固的效果。这个世界上，就没有捷径可以去走，无论做什么，我们都需要一步一步的走下去。

也正因如此，我认为当我们要看一本书，或者掌握一个知识点的时候，我们可以选择同时合理选择集中学习和发散学习。让两者有效的结合，才是最好的学习方法。

我们先用发散学习去掌握和学习知识，然后使用集中学习方法以达到突击掌握信息的目的，再使用发散学习将集中学习的成果进行巩固，针对集中学习的存储内容去发散，以达到真实的、有效的记忆。

用这样的方法进行信息储存，会使得信息在大脑中存储的层次清晰、备注更鲜明、高频出现的更高，这样在面对问题的时候，大脑也会第一时间提取该信息去应用，以达到我们最终掌握信息的目的。

对于学习来说，集中也好，发散也罢，都只是我们前行路上的工具而已，只要我们确定了方向，找到了箭靶子，我们每天拉弓也好，使用不同的方法也罢，都是为了终极目标努力着，不间断的努力，从第一步开始，一步一步的走下去，纵使周边荆棘密布，那也是我们前进路上的风景。