日记

早餐：豆浆、培根卷面包片

早上挣扎了半天，还是坚持走了两圈。

倪老师这些天都在群里发一些晚餐以及第二天的体重，非常自律的晚餐。体重的数字也很漂亮。

我们经常说坚持不下来。倪老师说：那就是你想减肥的意念不够强烈。如果你内心有非常强烈的欲望，那这个欲望会指挥着你的意念去坚持。

确实是，得过且过就是对任何事情没有欲望。有想法只停留在想的层面，没有意念让你坚持下去，那只能半途而废甚至还没有开始。