进程和线程分别该怎么理解

进程是比线程大的程序运行单元，都是由操作系统所体会的系统运行单元，一个程序中至少要有一个进程，一个进程中，至少要有一个线程，线程的划分尺度要比进程要小，进程拥有独立的内存单元，线程是共享内存，从而极大的提高了程序的运行效率,同一个进程中的多个线程可以并发执行。