030-云淡风-帮孩子走出抑郁

昨天，从国家某权威机构看到一则消息，中国人患抑郁症的人口比例已经达到6%，按全国14亿人口计算，有8400万人患有不同程度的抑郁症。

看到这个数字着实让我有些震惊，但仔细想想，身边熟识的人群当中，至少有七个初中、高中的孩子正在患有不同程度的抑郁症。这样看来，6%的比例也比较符合实际。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自伤自残甚至自杀行为。

导致青少年抑郁症的原因有很多，家庭环境是不容忽视的重要因素之一。

布朗芬布伦纳在生态系统理论中指出，家庭是对个体发展影响最直接的环境系统。首先，不良的亲子关系会影响青少年亲密关系的发展，个体长时间处于压抑的环境中，易感抑郁；其次，父母的过多控制对于青少年抑郁有直接的影响，权力独断的父母倾向于严厉管教子女，会使子女丧失自由与主权，同时产生惧怕及内疚的情绪，这些情绪长期压抑无处释放，很有可能会导致抑郁。

孩子一旦有了抑郁倾向，情绪低落，家长可以做什么呢？

有的家长训斥孩子：你天天不愁吃，不愁喝，有啥可抑郁的？

有的家长开导孩子：不要有太大压力，考不上大学也没关系，爸爸妈妈理解你。

有的家长说：只能多开导，多陪他出去玩玩儿，不再对他提出什么要求，放低期待。其他也不知道能做啥了。

还有的家长说：不用管他，慢慢就会好了，这点小事都抗不过去，以后的路还长呢，还能管他一辈子吗？

那么，事实真是这么简单吗？孩子真的能自己从不良情绪中走出来吗？想想近年来有多少成年人（甚至不乏名人）抑郁后无力自拔，甚至轻生。何况一个孩子呢？

因此，孩子一旦出现抑郁倾向，家长应积极寻求专业咨询师帮助或医生治疗，而不是袖手旁观、熟视无睹，同时也应认真反思自己在家庭教育方面是否存在错误？家庭氛围是否压抑？对孩子是否管教太多、控制太严，导致孩子的不良情绪无法发泄？

营造和谐的家庭氛围，对帮助孩子走出低谷至关重要。在这种家庭氛围中，可以让孩子感受到被爱与被尊重，从而增强自尊和自信，当他们遇到困难、挫折而灰心沮丧时，也可以从家庭中汲取力量、得到指引。这也是任何医生和专业机构代替不了的。