健康，掌握在谁的手里？

我国糖尿病患者有2亿人，心脑血管的患者已经有2.7亿人。糖尿病点全国人口比例10%，心脑血管疾病20%。这些人群有很强的健康观念，也知道现在各种医疗手段仅仅是控制而已，那也需要找到一个更加安全有效，长治久安的方法得到健康。

那么，健康，掌握在谁的手里？

01.用什么指导生活？习惯还是模仿？

健康对我们很重要，在生活中我们更多的模仿别人。比如说怎么学会刷牙的呢？我们看到父母怎么刷，我们就怎么刷。我们是怎么学会吃饭的呢？是不是看到别人怎么吃我们就怎么吃？这些都是模仿。

人们如何判断一个东西能不能模仿？很简单，就到做这个动作的人死没死，而且只看当时有没有死。只不是当时就死的，我们就敢去模仿。

比如说，我们看到别人在喝酒，没死。那看到别人可以喝，那我也可以喝。看到别人前一天晚上醉成那个样子，第二天又没事样出来了，所以确定酒没事，可以喝。那看到别人吸烟喝酒没死，我们也吸烟喝酒，就会形成习惯。

但是我们不知道的是，那些酒精中毒、肺部的一些问题，在最后导致死亡的几率也是很大的。正是因为模仿别人怎么活，我们就怎么活，所以别人得什么病，我们就会得什么病，人家是怎么走的，我们就会怎么走。

了解这些问题，那希望大家能够学会用知识来指导生活。用知识来指导生活，就会让你轻松、快乐、安全的享受生活，不再为健康担忧。

02.靠医生吗？联合国有关健康的数据说明，医院靠不住

很多人觉得，健康是很重要。但是现在的医疗水平很发达，治疗水平也很高。所以，不会特别的把健康当成一回事。联合国有关健康的比例数据，医生只占到了8%。大家想一想，当我们出现问题的时候医生能靠得住吗？靠不住。

以冠心病为例。什么是冠心病呢？就给你心脏供血的动脉血管，在医学上称之为冠状动脉，被堵塞了。当它堵到70%的时候，你就会感觉到不舒服，就会出现心慌、气短、胸闷这些症状。然后，去医院检查，医生一看，你的血管已经堵到70%了，就会给你下个诊断叫做冠心病。当你的血管堵到40%的时候， 你是不是也是有问题的？相当于是疾病的一个早期阶段。

但是这个阶段，你在医院里检查，医生会告诉你没有问题。因为你的血管堵塞的这个值还不在他们考虑的冠心病的范围内，医生会告诉你多注意休息，回去清淡饮食等等，会告诉你一些注意事项。但是他不会告诉你，你这是某某疾病 ，对吧？

那想一想，当你堵到40%时，你身体有没有感觉？会现在经常听到的一个词，我处于亚健康状态，我身体不舒服、浑身无力，身体疲乏，但是去医院检查过了没有什么问题。现实生活中有没有出现这样的情况？有的，是很多的。

很多人说我处于亚健康状态，也有很多人知道自己自己身体或多或少都有一些问题，但是去医院检查，就是检查不出来，因为它不符合那个值，再好的医生，再好的设备也检查不出来。

所以最后就会形成越来越多的慢性病，或是越来越多的炎症在我们的身体里，像三高、心脑血管疾病、身体内的炎症等等。分享一下我朋友的例子，当初朋友被确诊为慢性肺炎，也是在医院被明确告之根治不了。大家听清楚了吗？是根治不了，医生能够确保你在出院的这一刻，你的身体是没问题的。但是出院之后，他就保证不了。

因为出院之后，你的生活习惯、饮食习惯是你自己做主的。医生告诉我们，慢性病根治不了。

其实大家可以想一想，我们很多的一些慢性疾病，真正能解决慢性疾病的是少之又少，像三高等他们就是吃药来维持这样一个病不会再反复起来，吃药一直把它压着。

当出现高血压的时候，医生会给开一些降血压的药。这些药吃到身体里后，硬性地去扩张血管，让血管扩张开来。当你的血管堵到40%，还有60%可以通过血液，那我把它扩张开，那血管又可以通过了血液。那你的血压瞬间就降下来了，感觉舒服了。

那我们的身体还有其它的血管。很多吃降压药的人，那可能会出现一些其它的问题，而且我们的血管来回的收缩扩张、收缩扩张，那最后就会血管爆裂，也就是我们平时所讲脑溢血。

03.慢性病越来越多，越看越多，医生很辛苦

我们的生活习惯、饮食习惯造成我们现在慢性病越来越多，医院也越来越多，专家也越来越多，其实这并不是说医生他不好。

我们经常看到一些报道说医生他做工作时间太长，过劳死或者是劳累猝死。那之前听合和鱼渔老师讲过，他的医生朋友一天要看诊400多位病友。那大家想一想平均一分钟一个，有时可能还不要一分钟就一个，你敢把自己的健康交给这样一个给自己看诊一分钟都不到的医生的手里吗？

04.靠自己怎么靠？健康四大基石是什么？

回到我们的主题：健康要靠谁呢？还是要靠自己对不对？还是要把健康掌握在自己的手中。

那给大家讲一讲健康的四基石，首先一个是乐观的心态，第二个充足的睡眠，第三个适量的运动，第四个均衡的营养。

充足的睡眠和适量的运动，这个其实个人自己就能做到。最难做到的两点是乐观的心态和均衡的营养，这两点大家可以在我们思涵平台免费的获得。因为我们平台里到处都是正能量，每个人都是一种阳光向上的心态，而且我们平台的创始人思涵先生也不断在传递正能量。

说到均衡的营养其实在刚才我朋友的案例里，朋友的慢性肺炎，在补充营养素一个月之后，再去检查，所有指示一切正常。在我们平台有庞大的顾问团，也有我们的新梦想咨询有限公司，在这样的一个平台我们不仅有微信咨询群，还有QQ顾问群。在这里大家可以把自己或是身边的人的情况发到群里，我们有专门的顾问来教大家怎样去均衡营养，利用营养素调理一些疾病，这些是不是对大家都特别的有帮助？

而且我们平台这些学习和咨询很多都是免费的，平台还有健康孵化营、健康训练营，通过学习大家就会告别用习惯和模仿去生活。我们能够学会用知识去指导我们的生活，让我们活得更加的健康、更加的安心。

健康靠自己，健康掌握在自己的手中。