和湿疹斗争的日子（33/100）

2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。

我和老妈视频，老妈说我廋了。我解释说，廋就对了，湿疹得控制饮食，不能太饱，只能吃个七八分饱的。

有人说，荨麻疹湿疹，是吃撑了惹出来的毛病。

呵呵，少吃一点也是养生。

疫情封控在家没办法出去晨跑，但不运动就觉得浑身难受。

我开始关注网上运动达人分享的室内健身帖子。不喜欢那种蹦蹦跳跳费大力气的。我喜欢看那种瑜伽体式。慢、柔，但不乏力道。

气温再次往上飙升。小区群里有人反馈说青海来支持的小护士中暑了。这大热天，坐在家都不停流汗，何况他们还得穿上大白！

疫情快点过去吧！

原本说昨天小区可能从高风险降低为中风险，然而没有任何官方消息说要降级。倒是网格员每晚照例和大家说：

“@所有人 各位居民：按照高风险地区“足不出户，上门服务”的要求，明天核酸采样将于上午7:10点开始，采用医护上门的方式进行，请大家耐心在家等待，准备好抗原试剂，遇到敲门，准备好个人门铃码，进行核酸采样。友情提醒：因天气炎热，医护身着大白，请居民对于敲门声保持敏感，配合医护顺利采样，应采尽采。”

睡眠：

六点三刻起床，下午午睡半小时，晚上十点半入睡。

运动：几组肌肉拉伸动作

饮食：

早餐：胡萝卜、鸡蛋、牛奶

白天其他蔬菜水果：青甘蓝、粉丝、荔枝、苹果、酸奶

木耳骨头汤

一杯茶：枸杞、炒薏米红豆。

全天药物：

维生素B1 2片