每日朗读一分钟-开篇第一课

嗨，大家好，我是每日朗读一分钟圈子发起人-娜娜，从今天开始我们正式开启好声音之旅。

不过我的课程可不是主张大家每天读读读，而是有目的的诵读。每一个字音都是有灵魂的，你要读出他的态；其二要释放自己，遇到一些问题，不要觉得自己不行，而是开启更多的可能性。

问大家一个问题，我们为什么要练就好声音？声音它忠实反映人的性格和行为模式的奥秘，他是看不见的魅力，当有一天你发现自己的声音变得好听，拥有了如沐春风般的声音，其实你是遇到了那个更好的自己，打开声音就是敞开内心，让我们从声心灵中找到属于自己的声音。

我们的课程分为两部分，第一部分是字音跟读，第二部分是主课学习。

在这里给大家分享一个观念，我们在学习中不要过于追求普通话是否标准，就好比你接触一个人，他说话字正腔圆，比如“同学们大家好，我是娜娜老师”。可是你听这样的声音会觉得哇，好美。但是在生活中呢，可能你跟他在一起就不能交心，你跟客户交流就是不能成功谈单，你就变成了话题终结者。试问声音感染力和只关注普通话的人，你更喜欢哪一种呢？

我们既然加入了这个声音系列课，就要把工作的那个自己放下，找到最真实的自己。每天的练习，我希望大家都能够保持对声音的信念感，找到自己真实的声音个性，我们在讲话在读文章时，要牢记对声音信念感的五步法。我们试想一下，你多久没有聆听自己内心的声音了呢？

首先我们来看第一点：释放爱。释放爱就是获得对声音的信任感的力量，一个有爱心，懂得释放爱的人会生活得更加的自由，当我们投入爱时，我们会变得注意力更加的集中，性情也会变得更加的洒脱。我们的观点变得更加的开放，也更容易被接受，就比如说：“我爱你”。大家可以准备好小镜子，面带笑容的说：“我爱你”。当我们去说这三个字带着幸福感的声音去说我爱你，是不是格外的有人情味儿呢？所以我们的力量源于爱，释放源于爱。

在接下来的学习，无论任何的练习，你都要充满爱的表达，也就是你要走心的表达。

第二：贯穿全身的呼吸。气息是我们说话的灵魂，它是原动力。气息运用的好坏和声音持久与否以及声音的好听与否，都有最直接的联系，如果你的气息更加的通畅。那么你在和人交流上，在感情上就会更加的豁达和自由。

而第三：用心去聆听，我们在做练习，不是单纯的学会用耳朵听，也要学会用内心深处的聆听进行审美，因为声音是需要审美的，是需要身心合一的。

第四点：放轻松，我们每天的练习要切记，不要匆忙地完成训练，要确定能保持加入节奏的训练。我们在乎的不是速度，而是质量，你要严格的按照对声音，信念感的意识方法去训练，给自己充足的时间，去从容地寻找适合自己练习的段子。而在声音练习中，要享受这样的过程，我们才会得到最大的收益。

最后是：自我的意识，我们说人要活在当下，同样我们声音也是，要减少欲望，会使我们的信念更加的专一，真正做到身心合一。你在做气息练习就不要想，我的口腔没有打开，别人会不会觉得我的声音不好听，都不要。而是更加专一的专注的去练习，我们身体所有的机能都会一点一点地开启，成为你说话的原动力。声音上有力量的人，他可以自由自在，更自信，也会使自己更容易被人们接受，总之声音就是我们的礼仪。声音直接塑造着我们的外部形象和内在的修养，好的发声可以使我们减少压力，体现更好的形象，也让声音为你提升气场。

来学习声音，大家都是对自己有要求，或者有更高的要求。要做的第一步就是清零，忘记之前所学的，接纳接下来21天给你带来的奇妙之旅。

第二步是自信，有一首歌唱的特别好，是儿歌，叫《我真的很不错》。是这样唱的：“我真的很不错，我真的很不错，我真的真的真的真的真的很不错”。这是一种心理暗示，在学习声音的路上，可能并没有演讲上手那么快，很快看到效果，但是通过持续的努力，你的声音就会发生变化。你想迅速提升，就要付出更多努力，专心的在声音的海洋中浸泡，越努力，越幸运！

好了，来说一说咱们今天的作业，作业是：自我介绍，希望自己的声音成为什么样子？和学习中如果遇到倦怠期该如何克服？

两分钟的时间请写下并用视频记录下来，每日朗读一分钟，声音更迷人，让我们一起加油吧！