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2019-02-04 本文已影响0人
kevin_f2ad
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体操:薄荷，keep，即刻运动。，
瑜伽:
全身:多锐
核心:
胸:多锐，keep
腹:多锐，keep
背:多锐，keep
腿:多锐，keep
臀:多锐，keep
腰:，keep
臂:多锐，keep
肩:多锐，keep
颈:多锐，keep
瑜伽轮:火辣健身，峦练
瑜伽砖:
哑铃:try，fit，keep，hi
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泡沫轴:try，fit，keep
瑜伽球:，fit
杠铃:，fit
跳绳:，fit，keep
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弹力绳:，keep
跑步机。:keep
椭圆机:悦动圈
生理期:咪咕
坚持3个月，每周可以休息2天，奖励自己一次旅游
晚上没有时间锻炼，也不适合锻炼，现在感觉正进入一个恶性循环（越不锻炼越不想锻炼），计划早起1小时锻炼，但让我坚持早起的动力在哪里/p>
记得拿运动装里面穿的内衣
