张旭明：身体初解禁

今天舞蹈的时候，舞蹈老师推我腰和后背，说我身体太硬，肌肉太紧张，不断鼓励我放松，放松，再放松。我使劲放松，越不能放松。

我清楚，在这个年龄开始学习舞蹈，是有一定难度的，最简单一点，就是骨架、肌肉开始定型，没有小鲜肉那么柔软松脆。但是就是想试试，没有想过要练成什么鬼样。也许是这种无所谓的心态，让我坚持了下来。以前学习瑜伽这样，现在学舞蹈也是这样。一起进来学舞的人，或许是工作的原因，或者是其他的原因，总之，就不来了。

我试着如何放松肌肉。肌肉是很奇怪的东西。我学习力量训练的时候，教练说一定要坚持高强度高频率的训练，力求把肌肉练结实，练牢固。我按照教练的指导进行训练，肌肉开始变得扎实。于是我简单粗暴的认为，舞蹈也应该是这样，特别是我学的hiphop，看到视频都是很有力量的。很明显，这是错误的。

舞蹈老师没有再说什么，也许他对我无法掌握肌肉放松的方法表示失望。我反复练习。我似乎记起什么。如何放松肌肉？在瑜伽课程里，我记得可以通过呼吸放松肌肉，同时声学老师教过，可以通过呼吸放松喉咙，舞蹈肌肉的放松，应该如出一辙？

我试着呼吸，舞蹈老师的手没有离开我的后背，大喊“对，继续”，我短呼吸，老师又喊“不错，很棒”。原来，呼吸，就可以调节肌肉，让肌肉放松。跳舞，是应该在身体在放松的状态下进行的。我看着镜子的自己，越来越帅，动作越来越灵动，我找到了感觉。这感觉，像是被禁锢多年的身体，瞬间得到了解禁，内心无比满足与欢喜。

我从来没有大胆想过，可以怎么样利用身体，除了平常的健身锻炼，也不再和自己的身体好好相处过。今晚回去，我破天荒的仔细看我身体的肌肉线条，它们或长或短，或曲或兀，它们就是实实在在躺在哪里。从那一刻起，我想到一点，我可以控制我的身体了。

如果相对思想我是轻车就熟的话，身体对我而已则是陌生领域，如何在陌生领域找到入门的突破口，也许是一个值得深思的问题。是否和呼吸放松肌肉那么简单，还是有更深的玄机，我无从把握。