焦点日记第370天 2022 6 24

【情绪是我的好朋友】

          在三维空间视角下，情绪有好坏，对错，正负之分。而将时间轴拉长，N年后再来看今天的情绪状态，可能产生“会当凌绝顶，一览众山小”之感。原来，它是来报喜的，提醒自己改变的时机到了，如果觉醒，顺势而为会遇到更好的自己！

        《大学》里提到:“所谓修身在正其心， 身有所忿懥，则不得其正 ；有所恐惧，则不得其正 ；有所好乐，则不得其正； 有所忧患，则不得其正。此谓修身在正其心。”

          当自己处在喜怒哀惧之时，也正是自我觉察，调控之机。它是可以通过身体去感知的，在体验中，特别在有效咨询的引导陪伴下会很自然的把情绪背后的礼物带出来。看到的那一刻，或许会长叹一声:哦，原来是这么回事。改变从这就开始了！

            我是我的主人，情绪是我的好朋友！

            感恩所有！