你说，锻炼为了什么

锻炼是为了自己的身体好，而不是为了取悦别人，我非常认同这个观念，这个价值观

我发现自己学到的内容就是这里说的情况，跟着上一趟，胜过非常多的转换意识。

看自己的骨盆，松下来，更能表达自己和唤醒自己的身体。

真好，成为一个另类的教学，这种教学是非常滋养的