《你之所以觉得累，是因为失去了节奏！》

你有没有这样的时候，就是做的事明明很简单却觉得很累？如果有，那么是什么原因呢？

我今天找到了答案——失去了节奏。

节奏意味着连贯、有序和具有规律性。比如有些人的焦虑、不淡定、盲目跟风，都是因为打破了属于自己的节奏。

01

这周我们在训练三八妇女节趣味运动会的团体项目，其中一个叫趣味毛毛虫接力的游戏：

参加人数10人，在规定距离赛道的两端分别站5人；赛道起点每队5人坐骑在充气的毛毛虫道具上，毛毛虫道具前方立于起跑线后，队员双手握住毛毛虫固定把手，裁判发令后，通过团队配合带动毛毛虫道具在跑道上向前，到达对面后替换5人，继续折返，以毛毛虫道具全部过完终点线为计时停止，用时最短者为胜。（注意毛毛虫道具不能拖地行走，拖地一次加时1秒。）

我每次练的时候都特别累，不仅累而且还特别地害怕，因为我在跑的时候浑身不自在，好多次都险些摔倒，也的确有老师在练习中因为摔倒而崴脚。

我就一直在思考，到底是哪里出了问题，我好歹一个每天都在锻炼的体育老师难道就这么弱吗？这个游戏也不难，我怎么就玩起来那么费劲？

我尝试了同事提供的方法，单手拎，也不行，昨天练习时还把腰给拉伤。

一直到今天第二次练习时我才知道，是因为我们这一组人的节奏不一致，五个人的脚步是乱的。当我们大家统一先迈左脚时并喊“1212”的口令时，我第一次觉得这个游戏是真的好玩，那种大家协同前进的感觉是舒服的。

团体项目的完美配合除了有共同的目标还不够，还需要大家节奏一致，这样在推进的过程中相处才是舒服和融洽的，也有助于安全、胜利地抵达终点，拿到应有的结果。

02

这周二年级的体育课在学习麻花跳绳，其实是上周末布置的回家作业，快的学生在周末就学会了，有一些学生也在课上陆陆续续学会，可还有一些学生怎么都学不会。

我观察了他们的动作，原因有三：只做双手交叉的动作，手腕没有转动，跳的时候突然加快节奏。

前两个动作容易改正，我手把手帮着他们体验了正确的甩绳动作后他们也能做到，但是节奏突然加快这一个问题，我一时很难去纠正过来。

因为跳的速度突然变快，这不是学生自己可以掌握的节奏，也就不能完成这一个动作。

我们在做任何事情时也是如此，因为改变自己已有的节奏，心里难免会紧张、慌乱，也就容易做不好。

不要为了追赶别人而破坏自己原有的做事节奏，一步一个脚印，稳步推进才是最安全可靠的。

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哈喽~

我是吉吉，很高兴认识你

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