消除不安：勇于面对生活的痛苦

做决定、为自己的人生负责，是消除不安的真正有效的方法。

有人会想，生活这么痛苦，不如死了算了，还有人厌恶浑浑噩噩的人生。这些人通常认为达成目的很艰难，而一旦失败就会伤及自尊和威信，这一点又是他们无法接受的。

只要开始做一件事，必然要有结果，如果不能得到自己或他人期待的结果，还不如从一开始就采取逃避的策略。

对这些人而言，他们真正期望的当然不是死亡。他们只不过是想要放弃必须面对的人生课题。

这些为了逃避人生课题而用的借口都是人生的谎言。

之所以会有这些人生的谎言，是因为我们缺乏勇气去面对自己的自卑。