成长
亲爱的伙伴们中午好，我是王瑜，感恩我的小组长邀请我来群里给大家做践行分享。今天我的分享主要分为两个部分，第一部分是我践行金刚智慧的心路历程和成长收获，第二部分是介绍一下我自己记录六时书的一些感悟。
1.践行金刚智慧的经过
我是在2018年的6月底开始正式的接触金刚智慧，在那之前的一年我的朋友给我讲了笔的故事，给我推荐了笔的故事文字版和格西老师的音频版，视频版。就是各种版本的笔的故事，我把他们全部都收藏在微信里，后来再也没有看过。一年之后一个偶然的机会，看到一个陈唐老师在上海的关于创新力的分享会，因为我的职业是做设计，所以这个主题吸引了我。进到课堂之后才发祥，原来这是一个跟我过去的观念全然不同的世界。我被深深吸引并享受和沉迷其中。开始疯狂的学习。每周去到线下读书会，只要上海一有关于金刚智慧的分享会我就去参加，因为这个智慧真的真的太酷了。
后来因为工作和家庭的关系，为了不让自己的学习造成家人的困扰，我调整了我的学习方式。减少了线下的学习，开始进入到线上，也就是姚老师的空中读书会，开始跟随姚老师学习《能断金刚》这本书，并在空友群里申请了义工的岗位，一边学习，一边将自己的学习输出去帮助更多的空友学习智慧。今年的上半年开始从线上走到DCI的课堂，在上海上了众谦举办的一日千年的一阶课程，并主动申请去做义工服务大家学习，之后也参加了无锡的一二阶课程的学习。这大半年的时候时间里，我一边学习，一边跟随大家去践行，也一边将自己学习到的收获输出，去做义工服务他人，帮助他人成长，帮助他人学习智慧。
2.践行金刚智慧的收获
在这期间服务他人的过程中，我的收获是特别的大的。我种出了家庭财富的增长，我们在上海的房子这期间把所有的房贷都还清了，本来买房子时候贷款办的是20年，但是我们在今年也就是第6年把所有的贷款都还清了；在这个过程中意外的种出了和谐的家庭关系，跟婆婆，先生的关系得到升级。种出了自由的时间，不再朝九晚五起早摸黑的上班下班，一个奇妙的契机我离开了公司，财富的种子开了花，得到一笔现金入账是公司作为对员工的补偿。而那个数字正好是我的目标数字。现在我做自由职业者，一边在家照顾小朋友，一边接下单子自己在家里做，做自己时间的主人。
自从种出了自由的时间后，我感觉到自己是这个世界最富有的人，同样的还是一天24小时，但是现在的时间好像比以前多出好几倍，富足的时间让我可以做很多很多自己想要去做的事情，我开始学习管理自己的时间，用自律笔记认真规划我的一天，用六时书规划我这一天要种的六颗种子，并严格执行自己 的规划，让每个全新的一天自由又充实。做自己的目标管理，然后拆解目标落实到每一天，去计划当天我们需要完成的事项，然后再去一一落实，每完成一件就打勾表示完成，每天晚上可以看着册子对这一天进行复盘，看看针对目标今天的达成情况，将我们的目标落地化，到每天每件事去落实，非常实用。这也让我对金刚智慧的学习也比之前更投入更认真。
@生活习惯的改变
每天晨间6点准时起床，通过10分钟的冥想和10分钟的瑜伽，将心灵和身体在清晨调整到最佳的状态，来开启这个美妙的一天。晚上十点之前准时入睡，开心喜悦的回顾这一天我做的最让我怦然心动的好事，带着这份因为帮助他人的喜悦进入梦乡，最惊人的一次是有一天在睡觉的时候迷迷糊糊一直感受到智慧的陪伴，一直在伸出双手往外给给给，我太爱这种对智慧学习的状态啦。学习智慧让我早睡早起的生活习惯更加稳定，不用闹钟每天早上到点就醒，晚上到点就睡。当每一项工具都同时启动践行的时候，让我想要达成目标的愿望越来越强烈，想要通过达成自己的目标来爱身边所有的人和这个世界，这种使命感让我早上在没有闹钟都可以醒来。
@对金刚智慧基础内容的深入理解：笔的故事的深入理解；日常生活的深入觉察；
学习期间听从了朋友的建议，我开始在空友群里每天讲笔的故事，一天两天，每一次都有不一样的感觉，不知从什么时候起对笔的故事这个简单经典的故事又有了不一样的理解，明白老师让我们读3000听3000遍的深意和用心，我不再局限于表面上对笔，狗狗，人的理解，开始深入的去思考这背后的关系，低阶现实和高阶现实的关系，人看到笔，和狗看到磨牙玩具的低阶现实，真正的在发生的高阶现实是我意识里的笔的种子投射在那根棍子上以此看到笔，这里面的真相和表象的关系，每一次读都有不一样的体验。
生活里，开始变被动为主动，不再满足于自己一个人践行，开始思考如何带着他人去种好种子，用最适合他们的方式去种好种子，去学习智慧，帮助他人成长才，帮助他们找到获得成功的方法。不再守株待兔的等待需要帮助的人来到我的身边，而是主动出去给予，五一劳动节，端午节准备红包外出派送给一直默默服务我们的人，清洁工，门卫保安，快递师傅，给予的那一刻感受到对方的喜悦，感受到有爱的世界在蔓延，让我的生活里看懂更多的爱和温暖，每天清晨看到保洁阿姨灿烂的微笑，可以让自己被这种爱感染一整天。
@自己的成长：主动出击帮助他人，主动出击群内分享
践行学习的过程中，让我看到那么多的倾尽所有为我们付出的天使，他们为他人服务的热诚深深的感染到我，想让这份热忱在我这里继续转轮给下一个人，在这里说一下转轮，在一个分享课上听到老师分享这个词，当我们接受了别人的帮助，那个善轮就赚到了我这里，那不能让它停止，我得继续让它转动，唯一的办法就是再去帮助他人，转动到她那里，她再去转给下一个人，用转轮的方式来传播我们对这个世界的爱，我当时在心里暗自下决心，我不再等待机会，决定主动出击去帮助他人，做我能做的一切去帮助他人得到提升，于是在我参加的践行的一个群里提出去帮助大家来记录六时书，做计划去帮助伙伴们来记录六时书，将自己记录一年多以来的收获毫无保留的分享给他们。这是在行动营里的服务他人，在这之外的空中读书会，在我的群主的鼓励下我申请了空友群副群主的职位，想要更深入的去服务老师，去帮助大家，在生活里，用我最大的努力去思考：我可以为这个世界做些什么？
@咖啡冥想的喜悦
我跟我的业力伙伴约定，只要有时间我们就通过微信语音连线来咖啡冥想，来讲述今天最让人怦然心动的快乐事情，认真聆听，倾情分享，在我们不由自主的爽朗的笑声里，我们自动的就找到了咖啡冥想的喜悦的力量，整个过程轻松愉快。一位资深的金刚学友分享给我们如何让我们的咖啡冥想有喜悦感的两个方法：第一，每天对着镜子里的自己嘴角上扬微笑的姿势保持12秒，12秒可以让我们的脸部肌肉和情绪都进入到喜悦的状态，可以每天一次或者更多次的去练习；第二，看看你最喜爱的人或物，对着你心爱的宠物狗狗，看着她可爱萌萌的模样是不是心里就很喜悦呢。
那以上是我学习金刚智慧的经过和一些收获。下面我来给大家分享一下我今天想要分享的第二部分：六时书。
5.六时书的记录
我的六时书是从去年的7月1日开始记录的。今日金刚智慧的那一天就开始了记录，到今天为止没有落下一天，一共记录了18本。记录六时书是一个特别美妙的过程。从最开始每天很新鲜的记录，到中间实在不想坚持的抗争，以及不知道如何记录的瓶颈，到现在已经成为一种习惯。我很珍惜很享受这个过程，也很感恩这一路上一直在支持和鼓励我的所有的伙伴。
最开始记录六时书是一个线上朋友推荐的，那时候还不知道六时书是什么？也不知道要如何记录？也不知道有什么作用？也不知道在哪里有相关的知道和资料可以学习？就这么零空白的开始了。一边摸索一边记录，将我每天的记录发给已经在金刚圈学习的伙伴帮忙我查看，看看我记录的是否合理，是否正确。也一边的跟别的伙伴请教要如何记录，要怎么记录。
后来找到一个可以记录身语意的线上学习群跟随大家开始学习开始记录，虽然那时候自己记录的还不是很成熟，但是记住了老师一直在跟我们强调的一句话，想要什么就去为他人去做，那我想要提升我的六时书记录，那就去帮助别人提升，于是我在那个群里面报名参加了义工，开始了服务他人记录六时书的历程。这段义工服务持续了半年，每天都在群里去统计其他伙伴的打卡信息，协助群主做一些活动，到后面开始点评学员的记录。我的成长特别的快，这段服务他人记录六时书的过程中让我的记录更加精准，更加合理，也让我度过了记录习惯养成的最艰难地时期，每次不想记录，特别是生病发烧真的真的很想给自己找个借口，今天生病就不要记录了把，但是想着还有那么多的学友在看着我的一言一行，我自己不记录不成长我又如何去服务他们呢。于是就算发烧生病不想动，但还是爬在床头完成了当天的记录。
随着自己对金刚智慧学习的时间越来越久，理解的越来越深入，对六时书的记录也越来越深入，十善业是我们记录六时书的特别好的工具，所以后来我把十善业进行了电子排版，然后把电子版印刷成了小册子，跟我的六时书一起随身携带，时时检查自己的身语意，提升记录的品质。这个小册子特别的好用，我想让更多的伙伴能用这个工具提升自己的记录，于是我把它印了100多本，见到金刚学友就送给他们，也寄给远在深圳的开读书会的朋友，让她分发给她读书会的学员使用，第一批印的100本全部送完，又印了第二批。。。。每当有朋友微信告诉我说，你送的那个小册子特别的好用，让我知道该如何记录六时书，我就特别的开心。
现在，记录对于我来说俨然已经成为了一种习惯，就像每天睡前要洗脸刷牙一样，只是我的第一步是完成六时书的最后记录，洗脸，刷牙，睡觉。每天早上起床洗漱完毕之后就开始拿起六时书开始计划今天的六时书，再一次记录我的目标，计划安排好今天索要种的种子，然后开始思索我要怎样去帮助他人，我可以为他人做些什么，然后到点就开始对应的那一时的记录，睡前再做一次总结回顾。完成圆满的一天。因为对六时书的记录，让我一整天的大部分时候都在检查自己的身语意。
现在不知道从什么时候开始，我发想我就算不是在记录的时间点，也在脑子里开始检查我刚刚做的事，说的话，想的念头。。。。已经不需要任何刻意，这种检查就这么自动发生。我很感恩，六时书提升了我的觉知力，让我开始更细腻的去观察自己的一言一行。
所以亲爱的伙伴们，一定记得记录六时书哦。那以上就是我对六时书记录的一些心得体会，总的来说就是去帮助他人替身六时书的记录，那么回到你身上的就是你会获得意想想不到的提升。
那么我今天的分享到这里结束，感恩伙伴们的聆听，感恩你们！
