焦点日记day257|表达

2022-03-11  本文已影响0人  人啊认识你自己

今天课程中的练习后劲很大,感谢吴迪老师的引导和耐心,也引发了我的一小步去跟老公沟通核对,没想到老公很理解我,并且也沟通了可行的方案,如果没有今天的练习我意识不到这部分对我来说是个困扰,更想不到去跟别人说这些憋在心里的话……

除了和别人表达以外,我发现对我来说写日记也是一种倾诉和表达,是一种我自己就可以自我完成的方法,特别开心!写日记对我来说是这半年来一直的坚持,能坚持下来一定不都靠着毅力,更因为自己可以享受其中,书写完自己的情绪也跟着释放了,找到适合自己的疗愈方式很开心!

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