87.2kg〔翼百日减重42〕91.6kg

2019-01-17 本文已影响2人流云听涛

1月目标83公斤。

第58天，反复期，说着不放弃其实跟放弃也相差不大。

饮食

早:荷包蛋面300了，咸菜。

中:爆炒鱿鱼100克，清炒芸豆100克，馒头100克，奶粉25克。

晚:苹果200克，薯条100克，柚子200克。

运动

40分钟跑。

小结

身体疲劳，心理疲劳。

87.2kg〔翼百日减重42〕91.6kg