猫熊宝贝国际儿童之家4月9日—4月13日膳食分享

周一

早点：百合炖银耳

午餐：香油适蔬  樱桃肉  排骨炖莲藕 金银米饭

午点：火龙果 苹果

晚餐：适蔬鸡蛋饼  番茄蔬菜蝴蝶面

有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个！

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周二

早点：红枣薏米粥

午餐：莴笋烧鸡  金钩白菜  青菜圆子汤  燕麦米饭

午点：脐橙  香梨

晚餐：酱肉丝  黄瓜滑肉汤  小米米饭

库尔勒香梨，味甘酸，性质寒凉，能入肺经和胃经，生津止渴，与润燥清热是它的主要功效，平时它还能解酒，也能化痰，平时可以用于人类多种热病的治疗，像人类的口渴、干咳以及便秘等症状都能在食用库尔勒香梨以后得明显明显好转。

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周三

早点：酸奶  小蛋糕

午餐：清炒冬瓜 荷兰豆炒虾仁  番茄炖牛腩  红薯米饭

午点：荸荠  红提

晚餐：芝麻小包  碎肉芹菜  南瓜粥 

提子的果肉、果皮，甚至核，都蕴藏着丰富的营养素，可谓全身都是宝。它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的苹果酸、洒石酸、柠檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，含有多种维生素和氨基酸。

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周四

早点：冰糖蒸雪梨

午餐：糖醋莲白  香菇烧五花肉 山药炖鸭子  豌豆米饭

午点：柚子 芒果

晚餐：酱猪肝  豌豆豆尖肉臊面

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

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周五

早点：南瓜绿豆羹

午饭：清炒油麦菜 鲫鱼豆腐汤 胡萝卜烧排骨  糙米米饭

午点：哈密瓜  香蕉 

晚餐：葱香土豆泥  虾仁小抄手

研究证明，经常食用富含胡萝素的哈蜜瓜可以降低患白内障的风险，哈蜜瓜富含的胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能。

美美哒