当你在谈减肥时，你在做些什么

几日前，小A告诉我她要减肥，与此同时发布朋友圈动态昭告天下，公布体重照片并写了一段段激励自己。我对她的初衷有些欣喜，曾几番劝告，而今她迈出了第一步。

其实不然，按照小A的说法，她也一直在断断续续减肥，吃减肥药，排油丸，代餐粉，反正就是一刻也没消停。可她的身材却以肉眼可见的速度在不断膨胀，未曾消减半分。

小A近几日在朋友圈发布动态:一周时间体重减轻3.5kg，感谢某品牌代餐粉云云……我以为她是下定决心要改头换面，却未曾想到始终绕不开这个谎言怪圈。

对于大多数女孩子来说，减肥的第一念头是少吃或者不吃，靠自己的意志与减肥作斗争，在饿的睡不着的夜晚一直劝告自己:我在瘦，我在瘦……

节食尚可，绝食的方法并不提倡，短时间内体重迅速减轻，与之带来的新陈代谢减慢；气血不足；面容倦怠；整个人提不起精神……

我曾尝试过不吃主食，一个月瘦了5kg；不吃晚饭，一个月瘦了5kg；节食厉害到绝食的地步一周体重减轻3.5kg，在复食两天后，体重迅速回归。我看着校园里女孩子纤细的腰肢，筷子腿也羡慕不已，并暗暗发誓一定要成为那种模样。

孰想到，健身风大的这几年，竟然有女孩子对瘦瘦的身材say no，在我看来，那些浑身肌肉可怕的简直是怪物，一度无法理解那些审美。

改变我这种想法的是某天上课看到一个以前微胖的女孩一下整个人小了一号的感觉，问她瘦了几斤，她说没瘦，只是这一个月一来都在坚持跑步。听后愕然，原来跑步竟然可以在体重不变化的情况下看着很瘦……

适逢毕业季，为了给hr一个良好的印象分，我也每天开始跑步，刚开始是2km到后来的7km，这对我来说简直是一个奇妙的过程，以前的我每次体育测试800米时都令人头疼，现如今可以跑几个800米。大概短短续续一个月的时间，明显感觉到裤子开始松了，腿型变的好看了，加上当时跟着视频做的无氧运动，马甲线也凸显出来，这一切，令人惊喜……

再后来，我对那些柔柔弱弱的身材便不再满心嫉妒，健身之后，审美观不断受到撞击，现如今，我更喜欢充满力量的动感美及有活力的线条。

当你在谈减肥时，你在做些什么 当你在谈减肥时，你在做些什么

胖与瘦都不是一夜之间形成的，它生长在我们一朝一夕的环境之中，“七分吃，三分练”并不是没有道理，光靠投机取巧一心想走捷径的反而很容易栽个大跟头。

减肥是生活侧面的一个提现，能掌控身材的人在其他方面往往也具备不断去创造与创新的能力及行动力，反而张口闭口把减肥挂在嘴边但并无行动力的人才是真正的输家，当自己的行动力无从体现，他人对于自己的内心评价从减肥这件事便觉信任度降低。

当你在谈减肥时，你在做些什么

昨日，今日与明日而言，空谈减肥而不付出行动便是痴人说梦，既然减肥是一件小事，我们何不踏踏实实，从最基本的控制饮食与加强锻炼着手?