初见成效

    每天早上一杯蜂蜜水，半个梨，多吃蔬菜，多喝开水，坚持了一个星期，大便很通畅。

    真是岁月不饶人，不服老不行。今年，感觉不对自己好点不行了。先是脚趾头有点儿磨，磨的生疼生疼的，走路都没法穿有跟的鞋，只好穿大一点儿的平跟鞋。

    后来是大便不通畅。这真让我感觉痛苦。有一天，我太忙了，忘了喝水和吃蔬菜水果。那一天，我总感觉想排便，但是去了几次厕所都没排出来。后来，憋得实在难受，老公帮我扣了出来。太难受了，太难堪了，而且太疼了。

    去了医院，医生说得用药，早晚各一次。自己够不着，用药得女儿和老公帮忙。他俩都很忙，我得趁他们闲的时候赶紧让他们做。这事儿不能让儿子帮忙，让老公帮忙都觉得难为情了。

    所以，从上周开始，我强迫自己，再忙，也要吃够足够量的水果和蔬菜，喝够足够量的水。

    坚持了这一段时间，我的身体好多了。大便通畅了，心情也好多了。还是身体健康最重要。

    用药花了将近四百块钱。是药三分毒，多多少少会有点儿副作用。还是注意饮食和休息，适当运动，不得病才更好。