2021-05-24

内耗 的状态，照顾自己的感受 ，不跟自己对抗，接纳自己现在就是不想做。 

明白自己是有选择的，在自己能量高能接得住的时候再打电话。你能不能放过自己允许自己不去打这个电话？

愧疚感很伤人，消耗自己的能量。

探索自己的内心，为什么自己不愿意去做，探索和父母的关系，这是一场修行。需要时间去探索。不和自己内耗，调整自己。