超级快速阅读-克里斯蒂安

1、找到一个明确的定位，缘脑就会更平和地接受知识。

2、记得时候尽量调动五感。

3、第一遍，略读，找出关键部分。第二遍，通读，跳过难点。

4、记住一条信息,必须将其与已有的知识网络结合在一起。

5、越过平台期的唯一方法是反复练习,让技能进入潜意识。

6、阅读是积极思考和提问。

7、找到几个关键的词语作为最小单元。

8、碰到难度较大的文章,可以有意识的用手指引导阅读。

9、拓宽视野,每行分成左右两部分,视线跳一次。

10、在阅读文字的同时,有意识的搜索关键词提炼出有用的信息。

11、思维导图:把握整体的结构；提炼关键词;画出要点之间的逻辑关系。

12、每阅读三分钟,制作一张视觉卡片。

13、一次看上行,S型阅读。

14、不断被打断,不断进入状态更加耗费精力。

15、自律=明确目标、坚持不懈、自我控制。

16、阅读和交谈时自然在脑中生成图像。

17、有意思的记忆周围的环境的图像，并想象五感的感受。

18、有身边的各种小时练习:故事和场景。

19、被打断时,先花一分钟存档。

20、每45分钟休息5分钟.

21、行为=》目标

22、当日目标-》本周目标-》年度目标-》长期目标。

23、时常想象目标已实现,越完全越生动越好。

24、目标:具体、可衡量、积极、实现、有时间限制。

25、睡前过一遍第二天的计划。

26、保证重要的20%的事情做到完美。

27、尽早处理困难的任务:列出重要的事情，删除与目标无关的事件，从上到下完成他们。

28、把联想记忆变成本能。