不内耗

这两天我能肉眼可见的瘦了，这是我不再内耗自己的好结果！

这要是我以前，如果我的情绪出现问题，我一定会先从食物中寻找宣泄，宣泄过后，然后我开始自责愧疚，各种负能量一拥而上，然后开始恶性循环，一直处于一个低能量的状态无法自拔，那无论怎么减都无法实现目标！

而现在，如果我有情绪，我就自己和自己呆一会，静静地关照自己的内心，不会再用食物去填满自己空虚的内心，也就是说我的内在是丰盛的，我有让自己随时随地保持平和稳定快乐的能力！

于是，从此不再内耗，我也不再为任何人任何事而让自己不开心，如果偶尔有，立马转念，从不内耗！

加油，爱自己从不内耗开始！