女人到了40岁，若身体还有4个“特质”，说明衰老离你还比较远

40岁，是女人一生中重要的分水岭，民间有言“男人40一朵花，女人40豆腐渣”。

这话似乎有些夸张，但却说明了女人40岁后，衰老的速度会呈直线上升的趋势。

但现金社会，仍然存在着一些“冻龄”或“逆龄”女神，她们通常保养的比较好，那么衰老的速度也会比较慢。

女人到了40岁，若身体还有4个“特质”，说明衰老离你还比较远

1、月经正常

月经来潮，证明女性从一个含苞待放的小姑娘，变成了可以繁衍后代的女人。

之后，月经与女人相伴，直到女性衰老，月经再悄然而去，月经期，反应女人人生最为辉煌耀眼的阶段。

如果女人到了40岁，不但经血量正常，未出现偏少的现象，而且一如既往的有规律，每个月如期而至，往往说明女人的身体素质还是较好的，并未出现衰老的信号。

这也许与你良好的生活习惯密切相关，希望你能继续保持下去。

2、眼睛有神

众所周知，小孩儿的眼睛，总是深黑且有灵气；

但是随着年龄的增长，岁月的洗礼，很少有人能保持眼黑而有神。

双眼炯炯有神的人，她们通常肾气足，心态好，精气神极佳，而这样的人，通常身体也比较健康，容易长寿。

3、身材正常

女人的好身材，会随着衰老的来临烟消云散。

观察那些40岁以后的女人，多数会出现腰臀松大的现象，女人一旦衰老，就很容易就出现腰粗屁股大的现象。

一方面，女人衰老后，新陈代谢就会变缓，使腰腹部肥肉增加，显得更加粗大，另一方面，这时的女人基本都已生育过，加上长期久坐，也导致身材慢慢走了样。

所以，如果女人40岁以后，身材还比较匀称的话，说明衰老离你比较远。

4、睡眠质量好

睡眠，是世间免费的“长寿药”，也是女人的“美容剂”。

如果女人40岁左右，能不为外事外物所扰，躺下就能睡着，很少有睡眠障碍，如失眠、多梦、早醒等现象，那么身体会处于一个良性循环的状态，气血会很充足，人的面色会更好看，自然也会显年轻，衰老的脚步比同龄人要慢。

女人，想要保养好身体，谨记：少做3事，多补3物

【少做3事】

1、烟酒齐下

吸烟的女性，身体的衰老要比那些不吸烟的女性，早10年到来，并且经常吸烟，还会影响雌激素的分泌。造成皮肤暗淡，粗糙，皱纹增多。

而女人如果长期喝酒，会减少皮肤中油脂的数量，使皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。

2、摄糖过度

女人，过多摄入糖制食物，会加速衰老。

这是因为，摄入的糖分，可能会依附于胶原蛋白，使其变脆，难以修复。

长此以往，皮肤就会开始松弛，黯淡无光，甚至皱纹丛生。

3、事事操心

常言道，笑一笑十年少，愁一愁白了头。

女人如果烦心事多，平时还爱操心，是很容易造成压力过大的。

而长期处于高压状态，女人自然会越来越显老！

【多补3物】

1、补充紫色食物

来源：紫薯、紫米、桑葚、茄子、蓝莓、紫甘蓝等。

紫色果蔬中，一般都会含有丰富的花青素，而花青素具有强力的抗血管硬化的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的200倍！

常食紫色食物，不仅可以延缓衰老，并且在减少细胞氧化的过程中，保持细胞的活跃度，进而强大人体组织和器官的功能。

2、补充茶水

《本草纲目》上有记载：诸药为各病之药，茶为万病之药。

所以，女人日常可以喝点谷谷丁桑叶茶，借以排毒养颜，抗衰老。

桑叶，具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。

现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。，

另外，桑叶还能够起到抗衰老、抗疲劳的功效。其有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑，都有比较好的疗效。

将桑叶和谷谷丁，搭配饮用，充分利用谷谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。

3、补充检查

女人到了40岁以后，要定期进行身体检查，对自己的身体要有一个全面的了解，才能更好的保养自己。

1、三高检查：血压测量、空腹血糖和血脂检查；特别是更年期后，有肥胖或者有动脉硬化的老年人，更应该定期排查。

2、心脑血管检查：筛查冠心病、心律失常、心肌和脑动脉供血是否正常等。

3、颈椎腰椎检查：女人40岁以后，容易患上颈椎病、腰椎病，所以此项检查必不可少。

4、腹部彩超：主要是对心、肝、脾、肺、肾等重要内脏健康进行检查。

5、骨密度检查：女性在绝经后激素分泌减少，钙质流失，为防止骨质疏松症，要定期检查。