多运动、多冥想

多运动、多冥想

今天看书，看到一句话，非常不错，作者说，要保持幸福与快乐，需要多运动与冥想。

运动让人身心健康，冥想让你心灵快乐，充满力量。

坚持运动，会让人形成一种积极的习惯，会锻炼一个人的毅力与意志力。

多运动、多冥想，让人远离焦虑、紧张、恐惧等情绪，以放松的状态与迎接每天的生活与工作。

为了开心的生活，选择“多运动与多冥想"吧。