二十四节气话养生小贴士之四十四：清明

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

提醒您清明清火。

清明（日期4.5-4.20）

1、食疗方

苦菊清肝火，苋菜去心肺火；两者搭配去肠胃之火。苋菜用沸水淖后直接和生苦菊凉拌。脾胃虚寒腹泻者、孕妇不宜。

2、安睡经络方

经常按揉，可疏肝解郁安睡。行间与太冲穴都在大脚趾和二脚趾缝上方的脚背处。按揉行间穴泻心火；按揉太冲穴可以让体内郁结的气散出去。也可以找痛点按揉。

3、心理方

人是习惯的动物，改变习惯很困难，不要有对抗厌恶的心情，而是尊重它，用一种更好的习惯替代前一种习惯。

您康乐，我康乐！