减脂营第四天
2018-11-12 本文已影响0人
Lydia007
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减脂营第四天
身体感受：
1.身体轻松了，穿裤子松了.
2.品尝到青菜的甜味.
3.正常吃，身体的体重已经降到65以下了.
4.每天的基础代谢都达标了.
5.会做减肥减脂餐了.还挺好吃.
有待改进：
1.早餐还可以再多吃点蛋白质.明天按最新菜单开始.
2.午餐吃的太饱了.明天开始78分饱.
3.晚餐还可以.刚刚好.还可以再吃慢一点.
心情变化：
1.几天没有发脾气了.虽然偶尔还会对孩子吼一吼，起码没有情绪传染了.
2.感觉有耐心了.是身体的变化带来的感受吗？
3.会转化情绪了.即使偶尔会生老公的气却换位思考瞬间改变对他的理解.太忙的人总是需要被理解.
4.越来越喜欢一手幸福，不会受任何人的影响.
5.断舍离，只关注自己喜欢的和需要的.
