吸引力法则四期3阶时间：2020/9/26

姓名:赵少红

一. 照镜子

早上好，美女，我爱你，亲亲你！

镜子里的自己开心喜悦，对自己的认可，内在有力量。

二.自我嘉许（每天至少三条）

我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己！

1、我要嘉许我自己，因为我自信，阳光，活出一束光，我爱我自己。

2、我要嘉许我自己，因为今天去参加积极心理学绘画班复训，我爱我自己。

3、我要嘉许我自己，因为带了一些茶叶，蛋黄酥等吃的东西，和师姐们分享，我爱我自己。

今日第一励语：

Take up one idea. Make that one idea your life, think of it, dream of it, live on that idea. Let the brain, muscles, nerves, every part of your body be full of that idea, and just leave every other idea alone. This is the way to success.接受一个想法。让这个想法成为你的生活，思考它，梦想它，生活在这个想法上。让你的大脑、肌肉、神经和身体的每一个部位都充满这种想法，而不要去管其他的想法。这就是成功之路。

今曰第二励语:

做人，就两个字：善良。

做事，就两个字：坚持。

三、朗读师父的十大人生哲学及心得：

要成事由我做起。每天认真做好每一件事，享受每一个当下。

四、聆听师父早安分享及心得:我们能改变自己

生命本身没有注定的，我们可以改变自己，昨天的你已经过去不存在了，今天所选的所有一切，如选择什么样的师父，语言模式，行为等等，决定明天之后走的生命。

我们有很多借口，认为命运不可改变，生命是注定的。其实是自己不肯去改变，因为改变需要勇气。你承认过去的所作所为行不通，还坚持这么久，不愿意选择放弃。

我们有能力去改变，不需要等别人给我们改变。我们总是说改变我的人还没出现，把责任推到其他人身上，这是一个大误区。如改变就像吃咸鸭蛋，吃完后觉得口渴，等待别人帮你喝水，无法解决你口渴的问题，只有自己喝水才能改变口渴的现状。

我们的内心渴望改变，没有注定的生命，改变自己，有更美好的明天。

五、感恩日记及感恩感想（每天至少五条）

我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！

1、我很感恩，因为盖盖师姐昨天很快就剪切好我的毕业视频，剪切的非常漂亮，谢谢！谢谢，谢谢！

3、我很感恩，因为先生今天找朋友把单车给儿子运过去，最近父子俩关系有很大改善，谢谢，谢谢，谢谢！

4、我很感恩，因为今天大红师姐点了从西藏带回来的香，很宁静，谢谢，谢谢，谢谢！

5、我很感恩，因为昨天的充电线落在朋友的公司，今天下了课到她这里拿，刚好手机也快没电了，谢谢，谢谢，谢谢！

感恩的感悟:

通过感恩让我觉得生活充满阳光。

六、分享今日小确幸

雪君师姐做了班级相册，音乐加不上去，问我如何加，我试了一下也加不上，刚好江跃师兄今天一起参加课程，就转给他合成。

七、情绪日记

【发生的事件】今天大红师姐叫我参加初阶班复训，我不到11:00就开始做饭

【当时的想法】路太远争取不迟到

【我的情绪】忐忑

【后续的行动】开始做饭做菜，吃完饭后出门，发现已经迟了

【迅速转念】选择开心

【新的想法】接受事实

【新的情绪】平静

【新的行动】转一部车可能快一点，结果还是迟到。到了以后才发现是比预订的时间晚半小时开始。

感悟

不管遇到什么事，选择接受，选择开心。

八、共读感悟:

上意识是短暂记忆，下意识才是永久记忆，所有进入下意识的行为都会成为习惯，成为你日常生活的一部分，每天所做所说所想都会自动自发的往目的地靠拢，一点点。

因此，我们要树立清晰的目标，有的放矢，才能快速的达成目标，过程我们想要的生活。

九、三个任务：

三条…负面转正面…自言

1、我总是找不到方向~我方向感很强。

2、我每天都很忙~我每天都安排的很好，有条不紊。

3、我记性不好~我记忆力很强

感悟:学会用对大脑很重要。

十、一分钟极速分享

境界无上限，道德有底线！

易经有六十四卦，第六十三卦是既济，表示已经完成，但是事物不可能穷尽，所以接下来的最后一卦是未济，表示还没有最终完成。

人生有三种境界：最低境界是平凡，其次是超凡脱俗，最高境界是返璞归真后的淡然。

把人生分为四个等级，依次是自然境界、功利境界、道德境界、天地境界。境界是可以无限提升的，越往上走，看到的天地越宽，风景越美，直到不可思议！

十二、积极心理学

再次参加积极心理学的课程，梳理了学习的内容，对课程更清晰。