日结I day1 2019-3-23

时间飞逝，又是一天的时间过去，小小回顾下今儿的时光：

1.早起

      买噶，这件事儿对我还说似乎确实有些难度，一直以来都是几乎在8点左右起床，自从昨晚决定养成早起的习惯，硬是给自己设置了四五到闹钟。

      今儿闹钟响起来的一瞬间，脑海里飘过很多借口。墨迹了十分钟左右，心里想着不能再想了，一定要起来，终于早期的第一天，7：00以前起来了。

日结I day1 2019-3-23

2.阅读

      原本计划是早起后就开始阅读，但是起床后实在太困，给自己找了一个理由推拖到晚上在看的，今儿看完《微习惯》第一章，书中的一个俯卧撑计划让我影响最深刻。

      如果你真的漏掉了一天，请记住，以后要尽量坚持下去，一天都不要偷懒，因为坚持才能防止你收到打击并前功尽弃。

日结I day1 2019-3-23

3.运动

      今儿因为参与一个分享会的原因，所以没有刻意的去练习。但是在校园里面四处闲逛也算是起码有三公里以上的，整体来说一天8000步的目标还是完成啦。

日结I day1 2019-3-23

4.自我提升

    阅读《微习惯》第一章中，深有感触，习惯不能马上建立或者去除一个习惯，他们是在长期不断重复中被塑造出来的。例如：我现在就想养成爱阅读。目标一旦确认，目标分解到每一天的时候应该不要在乎多少，首先要培养我们的阅读的持久习惯，所定的这个目标一定时要符合smart原则。

总之，每天进步一点点，期待明日更好的自己。