好无奈的训练

      8月分，从1号开始我就开始了减脂期，其实之前每一天我都有训练，只是没有控制饮食而已。八月份就开始了控制饮食。

    今天是八月十三号了，今天就训练特别不在状态，累计从一号开始减了9斤多差不多小10斤了，其实还可以了，越往后就越不掉秤了。

    训练先力量然后做有氧运动，其实每天都特别累，还要上课超级累的，到下午时间身体就会缺糖了。

    今天任务是训练背部但是还好了，我自己喜欢的部位，也是比较轻松的。高位下拉可以70公斤，划船60公斤。其实对于我来说是可以接受的。

    下拉80也可以，就是动作不能达到细节化而已。

      今天状态不对，下拉60都感觉有气无力的，两个动作都没有做完，就是典型的没有到位，所以听，下来了，但是该练还得练，不行的话，晚上还要再来一遍，我在做什么。

    训练的人不训练到位，就是今天过的超级不完整了。心里有梗，感觉今天过不去了。

    习惯的吃那些干净餐，吃别的真是受不了。

    加油8目标20斤，还有11斤的目标，加油吧。