累了就睡觉才是最好的养生！

其实很多疾病的根本突发都是因为没有足够的休息，太关注时间的利用率了，其实我们能做的时间有限，灵魂和身体应该一起休息。

睡觉，可以让身体机能得到很好的休息，让你更好的投入到新的工作去，更能让你在运动后加速身体组织的恢复，达到更好的健身目的。

可以说，好好睡觉，适当休息，并不是偷懒，而是身体最好的的养生。

晚安，玛卡巴卡！