减肥四十·2019-08-11

早上体重74.7Kg。比71.5kg增加了3.2kg。今天拼了。

早饭8点，3个包子，2个饼，一碗拉面。午饭没吃，晚饭一个橘子。

晚上走路8公里，跑步12公里，分两次跑完。波比跳4组，每组30.。

今天累死了。加油，还是得少吃，一多吃控制不住。