2020-05-08 爱上走路这件事

星期五，阴风，气温骤降，膝盖瘆疼。

今早体重82.7，与昨日并无不同。回想昨天的进食，还是比较清淡健康，目测绝对在一天总消耗的热量以内，但第二日却并无下降。虽明知道脂肪的分解并不从某一天的体重来反映，但还是喜欢看到数据直观的变化，让人心里得以慰藉。

似乎又回到了之前体重停滞不降的时候，有点焦虑，还有些许痛苦？但又有不同的地方是这次不比上回，没有想大吃大喝的冲动，只是有点急功近利，仿佛看到了曙光就在眼前，却不能够摸到，真正走起来还有很远一段路。这种心情想必在做事中也会有同样的感受，我想应对之法应该如上次一般，以自身不动应内心乱动，把这件事抛在脑后，只是当做每日应该做的功课去完成，宛如习惯一般，直到真变为习惯。

这几日把上班方式变成走路，从家里快走到单位恰好15分钟，一天四趟便是1个小时，以满足每天的运动量。晚饭后视情况绕城快走。这是我为自己寻得的适合自己的运动方式，不比跑步，需要全神贯注抵抗跑步带来的痛苦，只觉得在应付差事，或许坚持几天尚可，但长期以往每每就溃败在开始之前，意志力念及过程的痛苦，便始终迈不开双腿。而走路在现阶段使我舒适异常，好处有三：身体不觉过分疲惫，更容易迈开腿，且越走越觉得神清气爽，越脚下生风；可以看到路边人生百态，体悟市井冷暖，街边下棋的老叟，劳作的工人，店前哄孩子的少妇，斗嘴的夫妻，玩耍的孩童...处处透漏着生活的气息，人生的许多道理也正是从这些最平凡的生活中来；走路可以完全放空大脑，进行思考，平日里在嘈杂的环境中根本没有时间去思考，闲暇之余也会不自觉拿起手机，而走路的过程也是思考的最好时候，全身技能在运动，大脑飞速运转，踩在大地上走着脚下的路，思想飘向远方，思考未来人生的路。

2020-05-08 爱上走路这件事

昨日刷出一条抖音，说到懒这个问题，一个医生模样的女士戴着口罩侃侃而谈，主旨就是：懒其实是一种病，气虚者，便精神不振，常感倦怠，每逢作业便疲惫不堪，精神涣散。之后就分享了一幅药方：人参、黄精、枸杞、桑葚、玛卡、枣干各2克，开水冲泡以代茶，两周有奇效。凭我知识储备，看这幅方子应该有提神振气之效，今晚抓来一试。