约练感悟

中原焦点网络初级第25期 贾素梅 坚持分享第73天20210129    本周挑战2次，第1次，总第7次

        今天我们进行了box约练——何谓倾听？通过角色互换和两种倾听方式的体验对比，让我感受到：

        1.说话时被人打断特别不舒服，由此让我想到不管是听别人讲话还是和孩子交流，一定要提醒自己，不要打断。

        2.倾听时，适时的用一般性回应，让对方感受到，你在专注的听，找到合适的点，进行明确性回应和自然同理。

      3.当你不确定用自然同理的态度会取得什么样的效果时，最好不说，多听 。特别是和孩子聊天时，有时不知道怎么说时，就先不说，先听他说。

        4.倾听时，要做到不预设，不评价，不指导。面对孩子，最不容易做到这些。

        通过今天的练习体验，让我看到了自己在和孩子沟通过程中需要改进的地方，还需要多多学习，多多觉察，多多完善！