【日更1434篇】咨询总结
2023-07-15 本文已影响0人
悦静岁月丨心理咨询师
非常喜欢这样的“生命功课”，热爱着我的咨询工作。
本次咨询总结：
“察觉是改变的开始，体验让改变发生”。
*关注当前的体验→“在此刻”
*接纳和非评判→创造一个合作支持空间
*身体意识→身体跟我们关系密切，与之保持连接（冥想、呼吸训练、身体雕塑、角色扮演）
*增进自我意识，挖掘和自我改变→对自我信念和行为模式的觉察和反思
*强化自尊和自信→尊重步伐，保持耐心，善待自己
*面向未来→鼓励设定并实现小目标，练习新的行为模式
